Tubuh Berotot Ala Binaragawan, Apakah Memang Lebih Sehat? Ini Risikonya

Bila Anda melihat tubuh aktor dalam film laga atau pahlawan super, Anda mungkin akan terkejut dengan otot yang menonjol. Karena yang pertama adalah otot berotot maka sering dianggap sebagai titik rujukan untuk kejantanan pria. Akibatnya, banyak pria merasakan permintaan untuk membentuk otot tubuh mereka sebagai binaragawan.

Kasus ini mirip dengan yang dialami wanita. Wanita juga secara tidak langsung diminta untuk menjaga tubuh langsing dan seksi. Jadi, benarkah bodi binaragawan berotot ini pasti ideal dan sehat? Mari kita lihat jawabannya di bawah ini.

Apakah tubuh berotot seperti binaragawan yang lebih sehat?

Membentuk tubuh dan membangun massa otot sangat baik untuk kesehatan. Kekuatan dan kekuatan tubuh jauh lebih baik. Selain itu, juga memperhatikan asupan gizi harian bagi tubuh. Namun, beberapa orang bisa membentuk tubuh secara berlebihan. Di sisi lain, mereka yang bekerja sebagai binaragawan atau mereka yang benar-benar mengejar binaraga dunia.

Hati-hati, pembentukan otot yang berlebihan belum tentu sehat bagi tubuh. Tubuh yang terlalu berotot dan berotot benar-benar memiliki dampak negatif. Sebenarnya, jika Anda terobsesi dengan bentuk bodybuilder dari gaya tubuh berotot, Anda bisa mengalami gangguan dismorfik otot.

Kenali gangguan dismorfik otot

Dismorphia otot adalah gangguan psikologis yang membuat seseorang kecanduan membangun otot dan berolahraga binaraga. Meski tubuh sudah terbentuk dan otot-ototnya sudah membesar, penderita kelainan otot dismorfik akan terus berusaha membuat tubuh mereka lebih berotot dan berotot. Hal ini dilakukan dengan melakukan diet khusus yang ketat dan latihan fisik dengan mengangkat beban.

Karakteristik otot dismorfia

Tanpa diduga, gangguan otot dismorfik ditemukan cukup baik di masyarakat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa setidaknya 10% binaragawan di seluruh dunia mengalami dismorfia otot. Identifikasi karakteristik orang dengan gangguan otot dismorfik berikut ini.

• Lakukan segala sesuatu yang mungkin untuk meningkatkan massa otot
• Panik dan stres jika Anda tidak bisa atau tidak sempat berolahraga
• Tetap berolahraga meski sakit atau terluka
• Gangguan makan, biasanya mengkonsumsi protein dalam jumlah berlebihan
• Kecanduan steroid
• Terlalu sering mencerminkan dan memeriksa bentuk tubuh
• Membandingkan tubuh Anda dengan binaragawan lainnya
• Tidak percaya diri dengan bentuk tubuh dan citra dirinya sendiri

Dampak dismorfik otot bagi kesehatan

Jika dibiarkan, gangguan dismorfik otot akan berdampak negatif terhadap kesehatan. Salah satunya adalah masalah jantung. Menurut sebuah studi di jurnal Cardiology, mengangkat beban yang berlebihan berisiko merobek pembuluh darah aorta. Aorta adalah arteri utama yang mengalirkan darah dari jantung. Air mata aorta akibat latihan beban yang berlebihan bisa menyebabkan kematian.

Orang yang terobsesi dengan otot tubuh juga bisa menjalani diet ketat dengan membatasi konsumsi kalori atau lemak. Dengan asupan gizi yang tidak seimbang, sementara aktivitas fisik yang berlebihan, gula darah Anda bisa turun drastis sampai Anda kehilangan kesadaran. Dalam beberapa kasus, olahraga berlebihan yang tidak disertai gaya hidup sehat juga bisa mengakibatkan kematian.

Salah satu gejala dismorphia otot, yaitu risiko kecanduan steroid gangguan hormonal, penyakit jantung, stroke, kanker hati. Jadi, jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda menderita kelainan ini atau sudah terobsesi dengan dunia binaraga, segeralah mencari bantuan psikolog, ahli gizi atau dokter.